妙招
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置顶Asmr云站资源解压缩视频教程
为了防止被百度网盘封资源，站内资源无奈都做了3层压缩（2层也会被封。。），最近发现不少新会员不会解压本站资源，这里我做了一个视频，专门教大家如何解压站内资源，大家辛苦一下，无奈之举。 这个教程仅针对安卓Android系统，解压软件我也为大家找好了，用的是Android版的RAR解压软件(点此下载)，绿色无广告无会员，不用再在网上下载那些乱七八糟的垃圾软件了。 ...
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有什么妙招可以助眠？
【失眠的人试试这个动作，有助快速入睡】减肥的人必须有充足的睡眠，不能熬夜。规律的休息时间有助于减肥，晚上是我们器官内脏休养生息的时间，如果不进入睡眠状态就不利于排毒。 我教大家一套动作，帮助快速入睡并能够进入深度睡眠的状态。非常简单易学，失眠人群一定要学！ 点开下方的视频就可以观看 --------还阳卧---------- 一分钟左右或者以上 动作要领： （1）仰卧在床上或者垫子上，闭上眼睛； （2）脚掌对脚掌，不能伸太直，双腿打开； （3）双手十指紧扣，放在头顶，脑袋放松； （4）用鼻子缓慢的吸气、呼气，吸...
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有哪些快速入睡的妙招？
你身边的“失眠克星”有哪些？帮你快速入睡，安安稳稳到天亮 …… 百合 而百合性寒味甘，归心、肺经，具有清心安神的作用，可以用于精神恍惚、失眠多梦等病症，有辅助治疗失眠的作用。 莲子 莲子中含有钙、铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；取适量新鲜莲子用开心泡服，对失眠、抑郁等多种症状有缓解的效果，主要为降心火、安神等效果。 …… 香蕉 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量...
