从您问题的要求分析，您应该是要寻找一对带自动关机功能的无线“睡眠耳机”，理解您的第一要求是用于睡眠、第二是自动关机。曾经和一位神经内科主任朋友，针对有睡眠障碍的患者，进行过“非安眠药”方式助力快速入睡的测试，有如下体会：
我是音乐控，那一段时间工作推进不利，睡眠开始有了障碍，开始吃安眠药，后担心依赖安眠药，一晚上躺在床上不吃药干脆听听音乐，正好耳机播放到我喜欢的詹姆斯拉斯乐队的曲目，思想一下集中到欣赏曲目的优美，……，不知不觉就睡着了。
第二天去请教大夫，他听说后立即赞赏到：给你开的安眠药先别吃了，除非第二天有紧急工作再吃。他解释入睡的原因是，当你的精神集中到欣赏你喜欢的音乐时，你紧张的思想得到放松，焦躁立刻消失，睡意很快产生就进入梦境……
从那后，听音乐入睡代替了吃安眠药入睡，不过随着听音乐动作的重复，也慢慢不灵。为了彻底停止安眠药，我专注从耳机的质量和乐曲、电影、讲座等，增加心意，到现在已经完全不用安眠药了。
睡眠障碍，可以通过听音助力睡眠，效果很好，早点分享如下：
1) 耳机外形，直接影响到帮助睡眠的效果。总结下来，睡眠耳机不能使用的几种类型：头戴式、挂耳式和耳机柱式（如下图1,2,3），避免睡着后还需再醒来摘掉耳机；
2) 耳机的功能和档次，对不同程度睡眠障碍者的入睡有明显助力作用。比如：轻度睡眠障碍者，对于耳机没有太大要求，只要入耳舒适无阻挡即可，甚至单耳机也可以入睡（如下图4,5,6）；当然，到重度睡眠障碍时，对于耳机就要求高了，HiFi耳机、智能耳机、超长时间待机耳机……（如下图7,8,9）。即，通过功能（自动关机）、音质/音色、HiFi功能，……，可以帮助你放松进入睡眠状态；
3) 音源对于睡眠障碍者，比如，喜欢音乐的，准备音乐；喜欢电影的，准备电影；喜欢评书的……。音源手机一定要智能手机，且其存储内存至少能达到64G以上，以备足够容量下载需要的视频、音频、电影等；
最后向您推荐满足您要求的蓝光耳机。
首先，如果您 不是音乐控，不追求音质音色，就买一对立体声且长待机蓝光耳机，如下第9张图。请注意，一定要买一对，因为，双耳听音更容易放松思想进入睡眠准备状态。这款耳机性价比最高，相信通过一段时间使用，您的睡眠障碍可以得到缓解。如果不听音乐，开始可以先用单耳机，逐渐升级到双耳机，并通过调换音源节目，达到最好的入睡助力效果……
祝通过耳机助力，每天都在正常时间入睡！
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